الأطعمة الغنية بالألياف تقي السيدات من الإصابة بسرطان الثدي

[azmybaky]

الأطعمة الغنية بالألياف تقي السيدات من الإصابة بسرطان الثدي

منها الفواكه والخضراوات والبقول والحبوب الكاملة

كشفت دراسة صينية حديثة أن السيدات اللاتي يتناولن كميات
أكبر من الأطعمة الغنية بالألياف يكن أقل
عرضة للإصابة بسرطان الثدي.
وقام الباحثون بجمع نتائج 10 دراسات سابقة عن النظام الغذائي
الذي تتبعه السيدات مع متابعتهن لفترات تراوحت بين 7 و18 سنة
لمعرفة كيف أصبن بالسرطان، ومن بين أكثر من 710 آلاف
سيدة أصيب حوالي 2.4% بسرطان الثدي.
وتبين أن السيدات الأكثر تناولاً للألياف في طعامهن كُن أقل
عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 11% بالمقارنة بالسيدات
الأقل تناولاً للألياف، وهذا بعد حساب عوامل الخطورة الأخرى
مثل شرب الكحوليات ووزن السيدة وتناول علاجات بدائل
الهرمون وتاريخ الأسرة مع المرض.
وهذه الدراسة لم تثبت أن الألياف في حد ذاتها تقلل من مخاطر
السرطان، لكن ربما لأن السيدات اللاتي يتناولن الكثير من
الألياف يكن أكثر صحة بشكل عام عن السيدات اللاتي تقل
لديهن نسبة الألياف في النظام الغذائي الذي يتبعنه.
وصرّحت الباحثة بمعهد الوقاية من السرطان بكاليفورنيا
كريستينا كلارك: "بالرغم من أن العلاقة بين سرطان
الثدي وتناول الألياف صغيرة إلا أننا نعلم فوائد تناول
أطعمة غنية بالألياف علي الصحة بشكل عام".
وأضافت أن من فوائد الأطعمة الغنية بالألياف تقليل
الكولسترول والتحكم في الوزن، وقالت:
"فإذا ما كانت تقلل من مخاطر الإصابة
بالسرطان كذلك فهذا حافز آخر لتناولها".
يُذكر أن الفواكه والخضراوات والبقول والحبوب الكاملة
من الأطعمة الغنية بالألياف، وبينت إحصائيات وزارة الزراعة
الأمريكية أن الأمريكان لا يتناولون الأطعمة
الغنية بالألياف بشكل كافٍ.

-

[احــــسآآس مرهف]

اعوذ بالله المرض دة كفيل بأنة يهدم اسرة بحالها ويدمرها ....
تجربت ماما كانت مريرة .... ربنا يحميها ويشفيها ويطول بعمرها وهى بصحة هى وكل الامهاااات يارب
مرسي ليك قلبت المواجع

[azmybaky]

[align=center]




الى المبدعه: ... ميودة

سلامة والدتك من كل شر

شفاها الله وعافاها والبسها

ثوب الصحه والعافيه

مع خالص تحياتى


زيارتك لموضوعى شرف لى افتخر به
ثنائك العذب الرقيق وسام على صدرى






عزمى
---
[/align]

[ورده فواحه]

يسلموو ع الطرح
،‘،

[azmybaky]

[align=center]




الى المبدعه: ... ورده فواحه


زيارتك لموضوعى شرف لى افتخر به
ثنائك العذب الرقيق وسام على صدرى






عزمى
---
[/align]