صعود الدرج ببطء يحرق مزيدا من السعرات الحرارية ..}{}ْ~

[انثى حالمة]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-image:url('http://9ksa.com/vb/mwaextraedit4/backgrounds/7.gif');border:4px double gray;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
.

ذكرت دراسة بريطانية أن صعود السلالم "درجة درجة"
يساعد في حرق سعرات حرارية أكثر من صعودها بسرعة.

ونقلت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية عن الباحث في الدراسة والمحاضر
في علم أنشطة الجسم في جامعة "روهامبتون" البريطانية، الطبيب لويس هيلسي، قوله:
"استنتجنا من الدراسة أنه من الأفضل صعود السلالم درجة درجة، بهدف إحراق المزيد من السعرات الحرارية".

وقام الباحثون بدراسة على مجموعة من الأشخاص
حيث طُلب من المجموعة الأولى صعود السلالم درجة درجة وببطء
فيما طُلب من الثانية الصعود درجتين درجتين وبسرعة.

واستنتجوا أن صعود سُلّم مؤلف من 5 درجات لخمس مرات أسبوعياً
ما يوازي اجتياز 15 متراً، ساهم في حرق 302 سعرة حرارية
في حال تمّ صعوده درجة درجة.

في حين لاحظوا أن صعوده درجتين درجتين أحرق 260 كالوري فقط.
وأشار الباحثون إلى أن الجهد المبذول في صعود السلالم درجة درجة
هو السبب المرجّح لحرق مزيد من السعرات الحرارية.

وإذ اعتبروا أنه لا بدّ من أن يكون لهذه النتيجة تفسير كيماوي إحيائي
أوضحوا أنّ صعود السلالم "درجة درجة" قد يؤدي إلى ازدياد معدّلات انقباض العضلات
ما يزيد بالتالي معدلات الطاقة المحروقة.

.

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ميمي التميمي]

يعطيك العافيه حبيبتي

معلومه مهمه

ربي ما يحرمنا من طلتك الغاليه .

[انثى حالمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميمي التميمي

يعطيك العافيه حبيبتي

معلومه مهمه

ربي ما يحرمنا من طلتك الغاليه .

ما اسعدني بحضورك سيدتي ميمي ..
زهو حرفك انعش صفحي من جديد ..
لاهنتي
ولك ارق التحايا والجدية ..
ودي وتقديري ..