أضرار التحول المفاجئ من الصيام الى الإفطار على صحتنا

[اتعبني الجرح]

أضرار التحول المفاجئ من الصيام الى الإفطار على صحتنا:





بعد إنقضاء شهر رمضان لابد لنا الحرص بعض الشيء في تناول طعامنا وشرابنا لإنها فترة إنتقالية من تعود المعدة على الصيام الى الأكل المفاجئ.


العودة إلى تناول ثلاث وجبات يومياً بعد انقضاء شهر كامل من الصيام من الأمور المهمة لدى الغالبية حيث يتوجب عليهم إعادة تنظيم مواعيد الطعام والشراب مرة أخرى بعد اتباعها بشكل منتظم خلال شهر رمضان وبذلك يشهد الجسم تحولاً جديداً إلا أنه يجب أن يكون تدريجياً حسبما يؤكد الأطباء لما له من مخاطر في حالة العودة المفاجئة.





هنا آراء عدد من الأطباء والمتخصصين حول الآثار التي قد يعود بها التحول المفاجىء من الصيام إلى الافطارعلى القلب والشرايين للمرضى والأصحاء اضافة إلى تأثير الحالة في الجهاز الهضمي والمعدة حيث هناك العديد ممن يعانون من عسر الهضم أو حموضة المعدة نتيجة تناول الطعام غير المناسب وبكمية غير مناسبة إلى جانب أهمية الاستمرارية في النظام الغذائي السليم إلى ما بعد شهر رمضان لفقدان الوزن الزائد والمحافظة على الصحة من السمنة في حالة الاكثار من تناول حلويات وكعك العيد المشبع بالدهون والسكر والنشويات.



تقول الدكتورة ايمان مشرف، استشارية أمراض القلب والأوعية الدموية انه خلال شهر رمضان يعتاد الجسم على قدر معين من الطعام في أوقات محددة ومع نهاية الشهر يكون قد اكتسب الجسم فوائد عدة منها خفض نسبة الدهون والهوموستين في الدم اضافة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول الحميد وخفض السكر وضغط الدم في الدم وخفض الوزن أيضا مع الاقلال من معدل التدخين أو الامتناع الكلي عنه وما يتبع ذلك من انخفاض في نسبة حدوث الأزمات القلبية واضطرابات النبض وهبوط القلب والجلطات الدماغية موضحة أنه ومع الاحتفال بعيد الفطر وما يصحبه من تناول مأكولات ذات قيمة سعرية عالية والتي ترتفع فيها نسبة الدسم والسكرفقد أثبتت الدراسات العلمية ان نسبة الاصابة بالأزمات القلبية تزداد إلى أربعة أضعاف خلال ساعتين من تناول وجبة دسمة حيث ان تناول مأكولات غنية بالدسم تزيد من نسبة الدهون الثلاثية في الدم.



وأضافت ان الوجبات الغنية بالدسم تؤدي إلى اختلال في وظيفة الغشاء المبطن للشرايين وتقلل قابليتها للتمدد ففي حالة اصابة الشرايين بالتصلب ينتج عن هذا ارتفاع بضغط الدم والجلطات الدماغية والقلبية كما انه من المعروف ان الطعام يزيد من هرمون النوربينفرين الذي يزيد من نبض القلب حيث يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم الأمر الذي قد يؤدي إلى شرخ في غطاء الترسبات بالشرايين وتجلط في الدم وانسداد تام في الشرايين كذلك يسبب الجلطات القلبية والدماغية والوفاة المفاجئة مشيرة إلى ان اضطرابات القلب ناتجة عن زيادة هرمون النوربينفرين حيث وجد ان نسبة 18% من مرض الذبذبة الأذنية تحدث بعد تناول وجبة طعام دسمة كما انها تسرع نبضات القلب الذي يشكل عبئاً ومجهوداً زائداً على عضلة القلب لدى مرضى تصلب الشرايين والقلب أيضاً مع الوجبات الغنية بالسكر والدسم ترتفع نسبة السكر في الدم وما يصحبه من ارتفاع هرمون الانسولين الذي يؤثر على الغشاء المبطن للشرايين التي تغذي القلب ويقلل من القدرة التمددية للشرايين التاجية والدماغية الأمر الذي ينتج عنه الجلطات الدماغية والقلبية وارتفاع في ضغط الدم لمن يعاني من ضعف في عضلة القلب وهبوط القلب كما قد يؤدي إلى ارتشاح في الرئة وضيق شديد في التنفس وحالة هبوط حاد في القلب.



وتابعت الدكتورة مشرف:
على مرضى القلب أخذ الحيطة والحذر ليس فقط حول نسبة السعرات الحرارية في الطعام بل من حجم الوجبة لتجنب اصابة المرضى والأصحاء بالمتاعب حيث ينصح بجعل رمضان نظاماً غذائياً يحتذى به لتعويد المعدة وعصارتها الهضمية على العمل في أوقات معينة، فمن الضروري جعل مواعيد الطعام متقاربة من مواعيد السحور والافطار خلال أول يوم من العيد اضافة إلى تجنب الاكثار من المأكولات الدسمة ففي حالة عدم مراعاة هذا يؤدي الى الارتباك المعوي وارتفاع في ضغط الدم والسكر ونسبة الدهون في الدم مما يشكل خطورة مباشرة على مرضى القلب حيث ترتفع نسبة الاصابة بالذبحات والجلطات القلبية والدماغية واضطرابات النبض وهبوط القلب الذي يؤدي إلى الوفاة المفاجئة.

[.♥ عـلـمتـنـي الـحـيـاة ♥.]

دمعة مجروح

جزاك الله خيرا

على هذا الموضوع الرائع والمهم

[سيــــدة الغيــــد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسلمووو عالطرح المميز جدا

اشكرك غاليتيلك مني كل الحب

[اتعبني الجرح]

مشكورين حبايب قلبي علي مروركم الكريم

[ج ـــلــنار]

تسلم ايدك يالغلا على الطرح الرائع والمفيد

بارك الله فيك

أشكرك جزيل الشكر .... لك مني أرق تحية