الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بريستون اقتباس :
يالله رااااااااح اتبع نظامك مع العلم اني اول مره اشترك في نظام عن طريق المنتديات شكرا
اهلا وسهلا فيك ان شـــــــــاء الله تستفيد واى سؤال انا جاهز ان شــــــــاء الله

تحياتي

الفــــــارس

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).
الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الايناس اقتباس :
السلام عليكم
برنامج ممتاز وانا رح ابلش فيه ان شاء الله تعالى
وشفت الوزن بس قياس البطن والارداف لا ماعندي شي اقيس فيه
خلص الوزن بكفي ولو مؤقتا
يسلمو على الفكره الرائعه والتطبيق السريع
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا فيك اختي الكريمه

المهم المشي ونسمع اخبار حلووووه

واى سؤال انا مستعد ان شــــــــــاء الله

تحياتي

الفـــــــارس

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).
الغاليه سمر ..:: مبدعه و مميزه ::..

الله يعطيك العافيه اخوي الفارس ماقصرت بس بنسبه للوجبات الي بين الوجبات الرئيسيه لان كذا بموت جوع :sa7l. (33):ولا اصبر شوي وش ممكن اكل بين الوجبات طيب
لان انت عارف صعب في بداية الامر ماناكل شي بين الوجبات وبنسبه للمشي صراحة انا امشي عشر دقايق وارتاح ساعه ساعتين بعدين امشي عشر دقايق ثانيه الى ان اوصل نص ساعه ممكن كذا لان والله مااقدر امشي على السير نص ساعهواليوم خذيت قياساتي ووزني وان شاء نشوف النتائج ويعطيك العافيه وجعله الله في ميزان اعمالك:sa7l. (238):

ذيـــــ نجد ـــــب ..:: كـــ vip ــــبار الشخصيات ::..

الله يعطيك العااااااااافيه اخوي الفااارس ولكم مني التشجيع واتمنى استمراره بنجاااح

الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغاليه سمر اقتباس :
الله يعطيك العافيه اخوي الفارس ماقصرت بس بنسبه للوجبات الي بين الوجبات الرئيسيه لان كذا بموت جوع :sa7l. (33):ولا اصبر شوي وش ممكن اكل بين الوجبات طيب
لان انت عارف صعب في بداية الامر ماناكل شي بين الوجبات وبنسبه للمشي صراحة انا امشي عشر دقايق وارتاح ساعه ساعتين بعدين امشي عشر دقايق ثانيه الى ان اوصل نص ساعه ممكن كذا لان والله مااقدر امشي على السير نص ساعهواليوم خذيت قياساتي ووزني وان شاء نشوف النتائج ويعطيك العافيه وجعله الله في ميزان اعمالك:sa7l. (238):
هلا فيك اختي الغــــــاليه

ممكن تأخذين زبادى قليل الدسم بس هذا الاسبوع ما ابي دلع من اولهااا ههههههههههههههههههههه

امشي في البدايه 20 دقيقه او ربع ساعه وبتدريجي حتي توصلين نصف ســـــاعه

الهمه يالطيبه ابي اسمع اخبار حلووووووووه وانا متأكد ان قادره بأذن الله

واى سؤال انا مستعد ......ابي اخبارك اليوميه


تحياتي

اخوك فارس

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2025, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية