زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية المنتديات العامة دليل الرياضيه ( الرشاقة و الجمال ) الرابح الاكبر الاسبوع الثاني
عرض المزيد
العودة للسابق
الصفحة الأخيرة
الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغاليه سمر اقتباس :
هلا وغلا ياالفارس
يعطيك العافيه
بس الان وشلون نبداء بلقياس من جديد ولا تو الناس:sa7l. (238):
هلا فيك يالغاليه

كل يوم سبت تصلحين القياس والوزن

الى الامام

تحياتي

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).
الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نواااره اقتباس :
يسلموووووووووو ابو باسل ماتقصر ابد

سمر اختي كل نهايت اسبوع قولي كم نقصتي

وبتوفيق

هلا فيك اختي الغاليه نوااااااره

جميل حضورك وتعاونك معي

تحياتي

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).
نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد

صبااااااااااااااااااح الخير ابو باسل

ومشاءالله عزيمتك قويه

والف مبروك على تنزيل الوزن عقبالنى ان شاءالله

توقيع
الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغاليه سمر اقتباس :
يمكن بس نص كيلو الي خفيت هذا مع قياس الوزن اما قياس محيط الخصر والصدر وغيره كل القياسات هي هي بس محيط الخصر تغير كان 36 انش الآن 35 ووزني كان 86 كيلو الآن قريب من 85 كيلو مع العلم ان طولي 167سم يعني الحمد لله في تغير شوي ان شاء الله يكون اكثر في الايام الجايه:sa7l. (238):
برافوووووووووووووووووووووووووووووووووووووو عليك يالغــــــــاليه

نصف كيلو او كيلو مو سهل

الحمد لله انك في نزول

الايام القادمه بتكون احلى واجمل

الى الامـــــــــام يالغـــــــــاليه نحن معك

باقي عشره كيلو وتوصلين للوزن المثلي

وانا باقي لي تقريبا 10 كيلو واوصل مثلك

الامور سهله والايام القادمه بتكو احلى

تحياتي:sa7l. (183):

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).
الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دااايمــــــ نــــد ــــــو اقتباس :
اهلـــــــــــــــــــين كيفكم

اممممممم بصراحه مدري شقوول !!

انا وزني ماتغير مع اني منتظمه بالبرنامج الغذائي ماعدا البيض

لكن بالنسبه للرياضه اناما اقدر امشي اكثر من عشر دقائق

نظرا لضروفي الصحيه !!!!!

ولا اقدر اسوي اي رياضه ثانيه وانا في الوضع هذا !! :sa7l. (33):

يلا انا مستمره معكم وبشووف آآخرتها مع هالاربعه !

الله يعطيك العافيه اخووي
سلامااااااااااااااااااااااااااات الف سلامااااااات عليك

البرنامج لوحده بدون رياضه ينزل عشره كيلو

نحن اربعه قوه ضاربه في خاصرة السمنه

تحياتي

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2025, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية