زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية المنتديات العامة دليل الرياضيه ( الرشاقة و الجمال ) الرابح الاكبر هنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغلا فطيم اقتباس :
يعطيك العافية اخي الفارس
موضوعك راائع ومجهود يحسب لك
جزاك الله خير الجزاء
بس انتظروني بعد الولادة لاني وقتها راح كون بحاجة فعلا للرابح الاكبر

هلا وغلا في اختنـــــــــا الغــــــــاليه الغلا فطيم

الله يسهل عليك وترجعين بســـــلامه والجدول موجود والتمارين موجوده

تحياتي

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).
الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغاليه سمر اقتباس :
هلا الفارس انا اول المشتركين ابي برنامج لي بس يكون موقوي ولاخفيف انا يبيلي كثير كثير عشان اوصل للوزن المثالي انا ماابي الوزن المثالي ابي بس 10 كيلو والباقي بعدين وش تبي معلومات واعطيك عشان تعطيني برنامجي انا لي سنتين او اكثر وانا اشرب الليمون والزنجبيل والشاي الاخضر والكمون والنعناع واخذت فتره حبوب ريجتريم ونحفت عليها 8 كيلو خلال شهرين بس رجعت سمنت والان استخدم بذور الكتان واستخدم حبوب سوبتريم وانا اكل اكل كثير مااقدر مااكل احس فيني احباط عشان كذا اكل 24 ساعه بعد احب اضيف انا ماكنت كذا سمينه بس خلال سنتين تقريبآ زدت اكثر من 20 كيلو وسلامتك متى تبداء معي انا اول المشتركين واسمنهم بعد:sa7l. (33)::sa7l. (33)::sa7l. (202)::sa7l. (202):
هلا فيك اختي الغـــــــاليه وان شـــــــــــاء الله تعم الفـــــــائده

اهم شي الجديه والحمـــــــــــاس

والله مع الجميع

ابشرك جدول حلو وتمارين سهله المهم الاهم الصدق مع النفس

ولكم طريقه ان شـــاء الله ما يزيد الوزن بعد الرجيم

اشكر مرورك

تحياتي

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).
الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحة عطر اقتباس :
جزاك الله خير الفاارس



موضوع جميل جدا

و على الجميع المتابعة و التشجيع المستمر من الجميييييييع



اشكرك مرورك اختي الغــــــــاليه

وفي انتظـــــــار التشجيع

تحياتي

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).
الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعة عبود اقتباس :
يعطيك العااافيه اخوي الفاارس
موضوع رااائع ومفيد
واهم شئ للي يعاانون من السمنه
تكون عندهم ارااادة قويه وعزيمه
ويتجنبووون كل المسببااات لسمنة
والله لايحرمك اجر تعبك وجهدك ،،،،،،،،
هلا وغلا فيك اختي الكــــــريمه

اشكر مرورك الكريم وتشجيعك

وان شـــــــــاء الله تعم الفـــــــائده

تحياتي

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).
خجل... ..:: عضو مميز ::..

مشكووور أخوي الفارس ....
ان شاء الله نكون معاك ...
الحمد لله وزني تمام ... لكن بعد شهر تقريبا بحاول احافظ عليه بنظام غذائي خوف من الزيادة ....
يعطيك العافية...
تحياتي....


Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2025, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية