بسم الله الرحمن الرحيم
اختي العزيزة
أولا: عليكي بالإستخارة
ثانيا: في بعض الاشخاص ذوي الأجسام الضخمة يملك لياقة اكثر من الشخص العادي يعني "لكن قاعدة شواذ"، والرجل ما يعيبه شي
ثالثا: ممكن انك تقومي بوضعيات كثيرة وتم شرحها بالصور في المتدي وكلها جميل والهدف الرئيسي هو الوصول للمتعة لكلى الطرفين
رابعا : إذا صار نصيب سويله رجيم بالعقل ما هو اجبار والحل بنظي هو رياضة المشي