حلو الفارس ........

انا براقب الريجيم معك .....

بالتوفيق

السلام عليكم
فكره رائعه وانا معكم ان شاء الله
يسلمو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

بعد التحية والإحترام يعطيك العافية أخ الفارس وبوركت جهودك

بالنسبة عجبني كتير الموضوع

مرحبا ويعطيك العافية أخ الفارس وبوركت جهودك

بالنسبة للموضوع عجبني كتير وهل مازال قائما والمشاركات متواصلة

حابة أشترك وأستفيد لإنني أعاني من زيادة وزن وجربت كتير رجيمات والنتيجة كانت فقر دم

فأتمنى أن أجد الحل بين أيديكم وفي منتداكم الرائع

وعلى فكرة أنا مسجلة جديد واتمنى أفيد وأستفيد وأحلى تحيى لكل الأعضاء والمشرفين والمراقبين ولأحلى إدارة وتقبلو تحيات أختكم بسمة أمل ودمتم في رعاية الله وحفظه

مرحبا ويعطيكم العافية وهل بدت التمارين والريجيمات حابة أسجل وأستفيد ومين من العضوات حابة تتنافس معي منافسة شريفة ونشجع بعض كمان


إيش المطلوب مني وكيف أتابع نوع الرجيم والتمارين كمان

أنا عمري 23سنة وطولي 158سم ووزني 96كيلو

جربت عدة ريجيمات عن طريق النت ومشى الحال أضعف 5كيلو وأرجع 10كيلو والنفسية عندي محطمة ومكتئبة

وبإذن الله ماتتركوني وردو عليا في أسرع وقت تعبانة كتير من زيادة الوزن ويش العمل

بحاول أخفف أكلي ولكن بينزل جسمي وبيقف وبيبطل ينزل وزن

عملت رجيم وخسيت 6كيلو وصار وزني 90 واستمريت على كذاتقريبا شهر ومانزل الوزن خربطت وانتظمت على الرجيم ما في تغيير
وانصحت ال 6 كيلو مع اني بلعب رياضة 4أيام في الاسبوع

بس عندي مشكلة وما أقدر أقاومها الحلويات والشوكولاتة بأنواعها وعلشان أكون صريحة معكم لازم كل يوم أكل شي حلو هدا الشئ بدا معي من فترة إسبوع لإن النفسية مدمرة وبحاول أنتقم من حالي مش عارفة السبب وين وتعبت من كل شي وبجد محتاجة مساعدتكم ونصائحكم

المهمكل الي أنا طالباه وما عليكو أمر تمارين لشد الجسم ومنعه من الترهلات
ونوع رجيم مناسب وأستفيد منو بعكس كل اللي فات من تجربتي الفاشلة مع اني جربت أعشاب كتير وخلطات ووصفات والحمد لله مااستفدت كتير

وأتمنى من الله إنو يوفقني وأستفيد منكم وبارك الله فيكم

الرجاء لاتهملوا طلبي وردو عليا ولو بنصيحة بسيطة تخلصني من الاكتئاب والاحباط الي أنا فية وتقبلوا تحياتي ودمتم في رعاية الله