الرابح الاكبر الاسبوع الثاني - الصفحة 5 - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

هلابك السيااااااااااااااااااف وحياااااااااااااك

ربي يعينك طيب بقولك اقتراح وهو في الصباح فطورك يكون خفيف زاي مقال الفارس

اما الغداء تاكل كميه بصيطه مو لازم الكل الي في الصحن تشطب عليه ههههههههههه قويه صح

وقبل وجبات الغداء اكثر من شرب الماء

اما العشاء هم امشي على نضام الفارس

وعليك بااااااااااا المشي واالجري نصف ساعه راح تلاحض نقصان الوزن كل نهايت اسبوع

............................................. .......

عذابو حيااااااااااااااك اكيد الك مكااااااااااااان وبسرعه بلشي وطمنيناء

............................................. .

يسلموووووووووووووووو ايوه كذا خليك مواصله راح تشوفين الفرق قريب

بتوفيق

توقيع

الغاليه سمر ..:: مبدعه و مميزه ::..

صباح الورد والفل والـــــــــــــــــــــــله اني خجلانه مره الاسبوع الي فات كنت معاكم اول بأول الاسبوع هذا يوم الاثنين سويت خيانه اكلت كبسه ماقدرت اقاوم قلت بس ملعقتين وكل شوي ازيد ملعقه عشان كذا ماقدرت اعطيكم اخباري ماحبيت اكذب بس مره انبني ضميري وشربت بعدها شاي اخضر ومشيت كثير كثير الاثنين والثلاثاء واليوم كله مشي عشان اضيع مفعول الرز
وماادري وش اقول بس والله خجلانه
بس اكيد اني بنافسكم وبنزل وزني إن شاء الله:sa7l. (238):

عذبني غيابك ..:: جديد ::..

السلام عليكم..
انا وزني اللحين 62
وابقى انزل ل 58
لاني اذا نحفت اكثر اصير سمرا ووجهي يصير شاحب
بس وزني اللحين ثابت مو راضي يتزحزح *_*
وحاليا اخفف بس
يعني مو رجيم كامل
ابقى اكل يكسر الوزن

نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

هلابك سموره المشكله في اول ملعقه هههههههههههههههههه

المهم حاولي ماتعدينها وكثري من شرب الماء قبل اي وجبه

وكلي خيار او برتقاله قبل الاكل مع شرب ماء يسد نفسك

انتي اكلتي الرز وماقدرتي تقومين لنك جوعانه عشان كذا اتبعي الي قلتلك قبل الاكل

...................................

غذابو هلابك اختي طيب حلو مابقيلك كم كيلو استمري على الحميه وانتي تنزلين

لاتستهرين في كم كيلو نفس حالتي مثبته وزني لاني احسهم كم كيلو

بس لازم نتبع الحميه مع الرياضه بس محتمل اسبوعين وانتي نازله وجسمك تماااام

اما تقولين تسمرين وجهك جي شاحب لانه تتبعي حميه قاسيه مو صحيه

اكل التفاح والفواكه وشرب الماء يعطيك نضاره وجمال طبيعي

ولو كل يوم وا كل صباح تاكلين طماطم وخيار حبه راحك تشوفين بشرتك كيف تجي بياض طبيعي

وبتوفيق

توقيع

الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

معليش اعذروني كنت مريض من يوم السبت ان شــــــــاء ارجع ارد عليكم واحط الاسبوع الثالث

واشكر اختي الغاليه نوااااارة علي المتابعـــــــه

توقيع

[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]

اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك

اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين

قال تعالى:

(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).

قد يُعجبك ايضاً

الاسبوع الثالث من الرابح الاكبر هيفا وهبي في الرابح الاكبر الاسبوع الخامس من الرابح الاكبر الرابح الاكبر هنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا الربح الاكبر الاسبوع الاول

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )