هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هلابك سموره

كيفك ياغاليه وكيف الحماااااااس

هلاااااااااااااااااااااااااااااااااا
نوااااااااااااااااااااااره
كل سنه وانتي طيبه
لايدري عني الفارس بس
هو الى الآن في حماس وامشي
بس آكل ماقدرت امسك نفسي عن الاكل
عيد وعزايم زجمعه وسوالف وشتاء
كيف الواحد يقاوم
قولي لي يانواااااااااااره كيف
آه بس رحت فيها
هذي اكيد احد حسدني كنت بفوز بس ببداء من يوم السبت مره ثانيه
ياويلي من الفارس
انتي نوااااااره كيف الوضع تمام معك ولا

والله متلك بس اخليه في القلب احسن ولا تخرج وتجرح ههههههههههههههههههههههههه

بموت قهر انا نزلت وزني باكل سهوله وعزيمه وطرحت 16 كيلو بقي 4 من سنه مثبته


وزني 66 حاليا البي اطرح الاربع ماقدر ههههههههههههههههههههه مثبتتهم


كل منزل كيلو او كيلوين اخرب وارجع هههههههههههههههههههههههههههه


احس مافيه رغم اكلي صحي بس معتدل بدون حميه بس اكل معتدل

بس من السبت من جد خلاص بابدي والله هدي المره غير افوز

والحمد الله في العيد هم ثابت ماتغيرت لان اكلي انا معتدل

المهم من السبت حميه خلاص هههههههههههههههههههههههههه

هلا نواااااااااااااااااااره
خلاص يوم السبت يوم السبت
الله يعين كل يوم سبت علينا مسكين السبت
شدي حيلك
خلينا نحمس ونساعد بعض
تحياتي لك:sa7l. (238):

اكيد ياقلبو

تعرفي انا اتبع شرب الماء بكثره قبل الاكل

واكل برتقال بكثره مايخليكي تجوعي ابد ونفس الوقت مفيد للجسم

الرياضه منضمته في اليوم مرتين

كدا نضامي بسرعه نزلت

بس هل مثبته