قال رسول الله صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم: (من صلى العشاء في جماعة فكأنما قام نصف الليل، ومن صلى الصبح في جماعة فكأنما صلى الليل كله). رواه مسلم.

وقيل لجالينوس :
مالك لا تمرض ؟
فقال : لا أني لم أجمع بين طعامين رديئي
ن ولم أدخل طعاماً على طعام ولم أحبس في المعدة طعاماً تأذيت منه .

وأربعة أشياء تُمرض الجسم :
الكلام الكثير والنوم الكثير والأكل الكثيروالجماع الكثير
فالكلام الكثير : يقلل مخ الدماغ ويضعفه ويعجل الشيب
والنوم الكثير يصفر الوجه ويعمي القلب ويهيج العين ويكسل عن العمل ويولّد الغليظة
والجماع الكثير : يهد البدن ويضعف القوى ويجفف رطوبات البدن ويرخي العصب ويورث السٌّدد
ويعم ضرره جميع البدن ونخصٌّ الدماغ لكثرة ما يتحلل من الروح النفساني
وإضعافه أكثر من أضعافأكثر من أضعاف جميع المستفرغات ويستفرغ من جوهر الروح شيئاً كثيراً .

أربعة تهدم البدن :
الهم والحزن والجوع والسهر .
وأربعة تفرح :
النظر إلى الخضرة وإلى الماءالجاري والمحبوب والثمار .
وأربعة تظلم البصر :
المشي حافياً والتصبح والإمساءبوجه البغيض
والثقيل والعدو وكثرة البكاء وكثرة النظر في الخط الدقيق .
وأربعةتقوي الجسم:
لبس الناعم ودخول الحمام المعتدل وأكل الطعام الحلو والدسم وشم الروائح الطيبة .
وأربعة تيبس الوجه وتذهب ماءه وبهجته وطلاقته :
الكذب والوقاحة وكثرةالسؤال عن غير علم وكثرة الفجور .

وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته :
المروءةوالوفاء والكرم والتقوى .
وأربعة تجلب البغضاء والمقت :
الكبر والحسد والكذبوالنميمة .
وأربعة تجلب الرزق :
قيام الليل وكثرة الاستغفار بالأسحار وتعاهدالصدقة والذكر أول النهار .
وأربعة تمنع الرزق :
نوم الصبحة وقلة الصلاة والكسل والخيانة .
وأربعة تضر بالفهم والذهن :
إدمان أكل الحامض والفواكه والنوم علىالقفاء والهم والغم .
وأربعة تزيد في الفهم:
فراغ القلب وقلة التملي من الطعام والشراب
وحسن تدبير الغذاء بالأشياء الحلوة والدسمة وإخراج الفضلات المثقلة للبدن


منقول
من كتب لا تحزن للشيخ الدكتور عائض القرني