الفارس يرد على اى سؤال يخص برنامج الرجيم - الصفحة 7 - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @لين@ اقتباس :

الرجيم اللي بتبعه اول اسبوعين هو التخفيف ...وبعدين ابداء بالرجيم اللي انت نزلته ...
الرياضه اللي بتبعها هي المشي ع السير +تمارين الخاصه بالمعدة وباقي اجزاء الجسم ....
الاكثار من المويه ....وافكر اشرب السنامكي 3ايام بالاسبوع ...مع عصير الكيوي والاناناس بعد العشاء ...فكرت اخد شاي الضيافه بس حيل متعب ...

اي ملاحظه ع اللي كتبته قولي ونبهني يمكن اكون غلطانه بشي ......؟؟؟انا بنتظار ردك

اختى الغاليه الهدف من الرجيم انزال الوزن والمحافظه على الصحه العامه

شرب السنى المكى او شاهى الرشاقه ماله اى داعى ممكن يفقد الجسم

السوائل ومع الرجيم ممكن يحصل الجفاف

خليك مع الجدول وان شاء الله اكون معك

توقيع

[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]

اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك

اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين

قال تعالى:

(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).

الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @لين@ اقتباس :

للمعلوميه انا باديه من يوم السبت 9/7/1432

انا بتابعك في الرجيم في الاسبوع الاول

توقيع

[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]

اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك

اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين

قال تعالى:

@لين@ ..:: عضو مميز ::..

مشكوووووووووووووووووور اخي الفاضل على ردودك...وعدم تجاهلك لما كتبت ....ولكن عندي سؤال وين اتابع اليوميات ولا نسوي موضوع مستقل ...؟؟؟والحمدالله على سلالالامت المدام وقرت عينك ....بشوفتها بصحه وعافيه

توقيع

:154: اللهم لاتجعل الدنيا اكبر همنا :154: