خطوات لتري نفسك على حقيقتها {}{}~~

[انثى حالمة]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-color:burlywood;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
*




قد تبالغين في تقدير ذاتك، فترين نفسك على غير حقيقتها
لذلك ينصحك د.تيموثي ولسون -أستاذ علم النفس بجامعة فيرجينيا-
باتباع الخطوات التالية لتري نفسك على حقيقتها:

لا داعي للثقة الزائدة بالنفس، ولا تقولي لمن ينتقدك:
أنا أدرك كيف أتصرف وماذا أفعل، فهناك أشياء تصدر عنك ولا تنتبهين إليها
وأحيانًا تكون نظرتك خاطئة، وتحليلك مجافيًا للحقيقة
وبذلك تتخلصين من الغرور والثقة الزائفة، وتعرفين نفسك كما أنت.

احتفظي بمذكرة تدوِّنين فيها يومياتك، وأهم الأشياء التي قمتِ بها
وبذلك تسلطين الضوء على تصرفاتٍ كنت تحاولين في العادة تجاهلها وتناسيها
لأنها لا تتفق ونظرتك الذاتية إلى نفسك، وربما تظنين أنك مترددة
لكنك في الحقيقة تقررين بسرعة المطعم الذي ترغبين في زيارته والوجبة المفضلة
والوظيفة التي تنوين التقدم إليها والفيلم الذي تشاهدين.

تعلمي كيف تحللين مشاعرك وردود أفعالك، بدلاً من اجترار المشاعر السلبية
وبذلك تلاحظين ما تشعرين به، إذا صادفت أمرًا غير متوقع، وهل تكتفين بالاستياء أم تصرخين
وتدريجيًا تتحكمين في ردود أفعالك وتسيطرين على انفعالاتك.

استشيري صديقات موضع ثقة، فلديهن رؤية واضحة عنك وعن تصرفاتك
ويمكنهن نصحك بأمانة إذا اختلطت عليك مشاعرك في موقف ما
ولا تتحرجي من سؤالهن كيف كنت تتكلمين في موضوع كذا
وهل كنت منطقية ونجحت في توضيح فكرتك للآخرين
وهل كانت إشاراتك متسقة مع كلامك؟
وما الملاحظات التي لفتت انتباههن خلال الموقف ذاته.

*
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[إنسانه مسلمه]

يعطيكـ الف عاااافيه على هذا الموضوع الجميل والرائع

مجهود رائع يستحق التقدير

موضووع مميز ومفيــــد

تسلمي غلاتي على الطرح الرآآآئــــع

الله يسعدكـ ويعطيكـ العآآفيه

لكـ كل الود والإحترآآم

[انثى حالمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إنسانه مسلمه

يعطيكـ الف عاااافيه على هذا الموضوع الجميل والرائع

مجهود رائع يستحق التقدير

موضووع مميز ومفيــــد

تسلمي غلاتي على الطرح الرآآآئــــع

الله يسعدكـ ويعطيكـ العآآفيه

لكـ كل الود والإحترآآم

شكرا لك غاليتي لـ..جميل كلماتك وروعة عباراتك
شكرا عدد نجوم السماء ..
باقة ورد لروحك العطرة ..

[الهاوِي]

منارة السلام
وروعة الكلام
والجمال والكمال
أنوثة :
أقف أمام طرحك
معبرا عن إعجابي
بسطورك وحضورك
وكل مافيك من صفات
جميلات وإن كنت كلك
جميلة ورائعة وقمة

[انثى حالمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاوِي

منارة السلام

وروعة الكلام
والجمال والكمال
أنوثة :
أقف أمام طرحك
معبرا عن إعجابي
بسطورك وحضورك
وكل مافيك من صفات
جميلات وإن كنت كلك

جميلة ورائعة وقمة

رواعتك تجذبني وتحلق بي بعيييدا يالغلا ..
رااائعة تلك الاحاسيس التي نقشت ونسجت هناا برقي و
فـ..شكلت ابداع لقلم جل ان نصفه بالابداع والتميز ..
غاليي عالي المقام .. الهاوي
شكرا لرقيك ورقي مشاعرك
ولك من اعماقي جل التحايا على روعة ما سطرت ..
وعذرا ان لم افي برد يليق بمقامك
فـ..بعض النفوس الضغينة
تهمز وتلمز برودودها ظن السوء ..!
تقديري ..