بيضة واحدة في الفطار عنوان الرشاقة

[احــــسآآس مرهف]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://0o5o0.com/vb/mwaextraedit4/backgrounds/4.gif');background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

بيضة واحده على الفطار عنوان الرشاقة

نصحت دراسة طبية نشرت أخيرا الراغبات في استعادة رشاقتهن بتناول بيضة واحدة على الإفطار، لأن هذا من شأنه أن يسد الجوع لفترة طويلة الأمر الذي يساعد حتما في الحفاظ على الرشاقة.

ووجدت الدراسة التي أجراها علماء من معهد بنينغتون للبحوث الطبية الحيوية، أن الذين يعانون زيادة الوزن أو البدانة، وتناولوا بيضة واحدة على الافطار بدلاً من حبوب الإفطار التقليدية، شعروا بجوع أقل وقت الغداء، واستهلكوا بالتالي كمية أصغر من الطعام.

ووجد الباحثون أن أجسام المتطوعين الذين تم إعطاؤهم بيضة واحدة كانت تحتوي على مستويات أقل بكثير من الغريلين، وهو الهرمون الذي يحفز الشهية، وذلك بعد 3 ساعات على وجبة الإفطار.

يشار هنا أن فوائد البيض الغذائية لا تقتصر على هذا، فهو من البروتينات الحيوانية الهامة، ويساعد على تقوية العظام لما يحتويه من كالسيوم، هذا بجانب غناه بالفسفور، وينصح الأطباء أن نتناول فى اليوم بيضة واحدة فقط

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[held]

[احــــسآآس مرهف]

اعتذر هيلد علي التأخير...
ميرسي لمرورك ....
بس انت فين لية مختفي لك كم يوووم حتى اليوم دخلت لثوانى وطلعت ....
عسي خير يادكتور ....
تحياتى

[عميد المنتدى]

سيدتي الغالية
ميرسي اوي
ربي يعطيك الف عافية
تحياتي القلبية

[احــــسآآس مرهف]

عميد المنتدى
منور دايما بموضوعى ... كل الشكر ليك ....
تحياتى