سلطة الروب وشرائح الدجاج المشويه .. دايت

[ج ـــلــنار]

بسم الله الرحمن الرحيم

المقادير:

4 شرائح توست أسمر
½ كوب شرائح ملفوف أبيض
½ كوب شرائح ملفوف أحمر
ثلث كوب شرائح فلفل أصفر بارد
ثلث كوب شرائح فلفل أخضر بارد
2 فيليه صدر دجاج
1 ملعقة كبيرة خل
ملح +فلفل أسود
أوراق خس للزينة

*الصلصة:

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
¼ ملعقة صغيرة سكر
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة روب
ملح

طريقة التحضير:

أولاً قومى بتقطيع التوست على شكل وردات أو كما تريدين
ثم ضعيها فى صينية وادخليها في الفرن حتى تتحمص
وقومى بتتبيل صدور الدجاج بالملح،الفلفل الأسود والخل
واشوى الصدور في الفرن حتى تنضج،
وبعد تمام النضج اخرجيها من الفرن واتركيها جانباً حتى تبرد
ثم قطعى الصدور إلى شرائح طولية.
واخلطى الخضراوات جميعها مع شرائح الدجاج المشوية.

*الصلصة:

قومى بخلط جميع مقاديرها،
ثم قومى بإضافة الصلصة على السلطة وتقدم مع التوست المحمص
وأخيراً تزيين الطبق بأوراق الخس ,,,
وبالصحة والهنا,,,




إقتراح التقديم:

قدمى هذه السلطة مع

فطيرة الجبن بالسبانخ للريجيم

ودمتم بصحه وعافيه :msn-c8f54a4780:

[نوااارة]

يسلموووو على الطرح المتميز

[الزوجة الناجحة]

يمممممممممممممممممممممممم لذيذ
سلمت يدااااااااااااك
يسلمووووووووو

[ج ـــلــنار]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوااارة

يسلموووو على الطرح المتميز

يسلمك ربي من كل شر
ألف شكر لك على مرورك
لاعدمتك

[ج ـــلــنار]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزوجة الناجحة

يمممممممممممممممممممممممم لذيذ

سلمت يدااااااااااااك

يسلمووووووووو

سلمت روحك حبيبتي
ألف شكر لك على مرورك
لاعدمتك