||بسم الله الرحمن الرحيم ||
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ""
قدتندهش بعض الفتياتمن سقوط شعرهن أو تقصف اطرافه دون سبب ملحوظ....
بينما يكون هُناك عادةً سبب قوي لذلك لكنهث لايسترعي أنتباههُن ..هذا السبب هو وجود ضعف عام بالجسم وسببه الغالب وجود أنيميا (نقص الحديد))لفقد كمية من الدم شهرياً بسبب الحيض،خاصةًإذا كان غزيراً،أو كانت الفتاة لاتهتم بتعويض مايفقد من دم بالتغذية الجيدة والفيتامينات الازمة.. با لإضافة إلى اعتياد كثير من الفتياة على إهمال تناول الأغذية الصحية المفيدة إذا يفضلن تناول المأكولاتت السريعة الخفيفة مثل الهامبرجر والبطاطس المقلية والسجق وغيرها ..وكلها مأكولات لاتنفع.
الكثير من الفتيات يعتقدّن خطأ أن الشعر مُجرد غطاء خارجي للرأس يتغذى بالزيوت والكريمات وغيرها ..ويُغفلن أنهُ جُزء من الجسم يتغذى وينموا من خلال مايستقبلهُ منغذاء وأُكسجيين يحملهُ تيار الدم كسائر أعضاء الجسم..
مِن المُهم لكُل فتاه أن تهتم بتغذية شعرها مِن((الداخل))أي من خلال الجسم ويكون ذلك بالتغذيةالجيده التي ينعكس أثرها على الشعر ..فليس هُناك شامبوا اوكريم يمكن أن يُعطي الشعر مايحتاجه من فيتامينات وعناصر غذائيه..
وأهم مايجب تناولهُ لتغذيه الشعر ((الحديد))الذي يتوفر في الكبد واللحوم والخضروات الطازجه..وكذالك فيتامين((أ))
ويتوفر في اللبن والجزر وزيت كبد الحوت ..وكذلك فيتامين (هـ))ويتوفر في زيت الخضروات والبُندق واللوز والحبوب غير منزوعة القشور مثل القمح ..وكذلك فيتامين ((ب))المُركّب وتتوفر انواعه في عديد من الأطعمه.
كما يجب على كُل فتاه تشكوا من سقوط او تقصّف شعرها أن تتجنب الأساءه للشعر وهذه تشمل نواحي عديده:
أستخدام مُجفف الشعر الحراري ((السشوار))
أو ستعمال الصبغات
أو تمشيط الشعر بعُنف
فمثلاًهذهالأمور تُساعد على تُضعف الشعلر وتساعد أيضاً على تقصّفُه وتُسهّل تساقُطُه...
06-13-2009, 06:03 PM
رد: سقوط الشعر مُشكله يُعالجها الغذاء...
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
