8 خطوات لــــــشعر خـــــــلاب0 - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

توتو22 ..:: مبدعه و مميزه ::..

بدون مقدمات بأدخل في الموضوع دغري

8 خطوات لشعر خلاب000

الخطوة الاولى

تناولي اطعمة عالية بالبروتين مثل البيض

الخطوة الثانية

تناولي الحبوب وقرون البيات والبندق والبندورة

الخطوة الثالثة

تأكدي من أن حميتك الغذائية تحتوي على 50 % من الفواكة والطازجة والخضار

الخطوة الرابعة

أضيفي الأطعمة الغنية بالكبريت والسيلكون إلى حميتك مثل البصل والقرنبيط والسمك

الخطوة الخامسة

تناولي أطعمة غنية باليةتين مثل خميرة البيرة والأرز الأسمر

الخطوة السادسة

ضعي حبوب الكتان على وجبات الطعام لتزودكي بالأحماض الدهنية الضرورية

الخطوة السابعة

تناولي أطعمة غنية بمجموعة فيتامين B مثل الموز

الخطوة الثامنة

تناولي شاي من أعشاب البرسيم وجذر البردوك والهندباء

اتمنى لكم الأستفادهــ

محبتكم
توتو22:138:

الايناس ..:: كـــ vip ــــبار الشخصيات ::..

الله يعطيك العافيه
يسلمو غلاتي

توقيع

:220:بحبكم موووووووووووووت

سحابة ود ..:: عضو مميز ::..

صباح الورد
يعطيك العافيه
يسلموووو على المعلومات الرائعه ياغاليه

اتعبني الجرح ..:: كـــ vip ــــبار الشخصيات ::..

يسلموا على موضوعك الرائع

توقيع

توتو22 ..:: مبدعه و مميزه ::..

سرني مروووووووووووووركم الحلوووووووووووووووو

قد يُعجبك ايضاً

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )