فــــــــــوائــد الاستحمــــــام بالمــــــــــــــاء البـــارد....

[كاسبر الغايب]

بســـم اللـه الرحمــــن الرحيـم

يوصي خبراء الصحة بأن يتعرض الشخص الرياضي لمياه الدش الباردة وخاصة في فصل الشتاء وذلك لمده لا تتجاوز 5 دقائق.


وذلك لأنه ينبه الجهازين العصبي والعضلي, ومن جانب أخر تؤثر البرودة التي يتعرض لها الجلد على الأعصاب الحسيه المارة به والتي تعمل بدورها على تنبيه الجهاز العصبي السمبتاوي ويأتي تأثير ذلك على أعضاء وأجهزه الجسم المختلفة في الآتي:


1 الحواس (العينين): اتساع حدقة العين وانتشار مدى الرؤية الجانبية.

2- العضلات الإرادية: تزايد نشاط وتدفق الدم في العضلات الاراديه، وضموره وقلته في العضلات اللاإرادية كعضلات المعدة والأمعاء، وبالتالي تزايد إمدادات الطاقة من مواد غذائية وأكسجين في العضلات, مما يزيد من نشاط الجسم.

3- الجهاز التنفسي: زيادة حجم السعه الحيوية،وزيادة التنفس في العمق والعدد.

4- الجهاز الدوري: نشاط عضله القلب وزيادة عدد و سرعة دقاته (سرعة النبض).

5- الجهاز العصبي: تنبيه الجهاز العصبي المركزي والفرعي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.

6- جهاز الغدد: تعمل على نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عمليه التمثيل الغذائي وإنتاج
الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به.

7- خروج نسبه كبيرة من احتياطي كرات الدم الحمراء المختزنة بالطحال إلى الدورة الدموية ممايساعد زيادة نشاط وحركه وفاعليه الإنسان.

8- نشاط غدة البنكرياس وزيادة إفرازهرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم وإنتاج الطاقة الحرارية بإمدادات سريعة مباشره بما يتمشى وإنتاجيه الطاقة الميكانيكية المختلفة في نشاط الإنسان وحيويته.


وأخيرا يعطيك القوه في القلب وتحمل الأخبار السيئة والمزعجة.............

مــــع تمنيـــــــــــــاتي لكم بموفور الصحـــة والعافيـــة

[هتان الحب]

يعطيك العافيه أخوي ع المعلومات القيمه
تقديري

[كاسبر الغايب]

هتان الحب
بارك الله بك وبمرورك الكريم

[نوااارة]

يعطيك العاافيه على المعلوماات القيمه

[سيــــدة الغيــــد]

يعطيكـ الف عأأأفيه
شاكره جهوكـ