اولا
حياك الله
والف حمدلله على سلامتك
والف مبروووك


هههههههههههاي << يا حليلك شهر واحد بس وتبين جسمك يرجع <<< اكيد فيه سحر
ككككككك
اسمعي يااا غلاتي
انتي لسى في وضع ماقبل الولاده وجسمك لسى مااارجع مثل ماكان
الرحم لوحده يبغاله من سته الى ثمانيه اشهر مشاان يرجع متل ماكان ....
فهمتي

اجل كيف جسمك ...
اقل فتره يجلس جسمك مو مرتب بعد الولاده من سنه الى سنتين ...... < وهذا طبيعي جدن جدن ...
وانتي ووضعك اذا كنتي انسانه رياضيه وتحبين الحركه ..... هذي بتقلل لك الفتره كثييييييييير
اما اذا كنتي كسوووله والحركه ماهي من طبعك .... واكلك مووش تمام
ابشرك بتجلسين سنين ... على حالك



اهمتي فقط بالرياضه وابتعدي عن كل وجبه غنيه بالـكربوهيدرات


والله يعينك ويحقق لك كل امانيك

تحياتي /
ورد الحربي

أختي الكريمة:
الرجيم الحاد له أضرار كثيرة على الصحتك ياجب عليك
1- ممارسة رياضة المشي يومياً من بعد المغرب أوالعشاء لايقل عن 45 دقيقة
2- الامتناع عن النشاويات مثل الارز والمكرونية والسكريات والواجبات الدسمة
3- الافطار من 3-إلى4 حبات تمر مع حليب السعودية قليل الدسم
5- الغداء سلطة خضراء مع ربع قطعة خبز أسمر بشرط يكون بر
6- العشاء فاكهة + خضروات مثل الخس والجرجير
7- الشاي الاخضر الأصلي
8- الشاي الأحمر قليل السكر
لمدة شهر،أن شاء الله ينزل وزنك بدون أي ضرر على صحتك شي مجرب
هذه خطوة أولى تجربه لك إذا شفتي نتيجه استمري على هذا البرنامج ناس كثير
أستخدموا هذا البرنامج وكانت النتائج 100%
أسأل الله لك الصحة والعافية.

ذي ضريبت الحمل والولاده هههههههههههه

البنات ماقصرو والله يقومك بالسلامه

يعطيكم الف عااااااااااااافية ولا يحرمني منك
يا صباااااااااااااااااااااياااااااااااااااا